Adultes
Vous trouverez ici des exercices, astuces et pistes de réflexion sur les thêmes suivants:
■ La pause
7 astuces pour se recharger
La pause
Prendre une pause pour...
Apprendre Faire les bon choix Entendre l'être humain Créer
Écouter les jeunes Respirer Changer de rythme Se retrouver
Faire du shinrin-yogu La spiritualité Réduire le stress Retrouver le vrai
Méditer Le plaisir Dans la nature Bouger
Se débrancher Nourrir des liens Prendre une pause Donner de l'affection
Avec votre animal favori Accèder à la culture Manger Dormir
Dorloter Dé de la pause
Donner de l'affection Vivre le moment présent Questionner
Devenir révolutionnaire Rire et s'amuser Se ressourcer
Revendiquer Faire un rituel Faire preuve de gratitude
Accueillir la souffrance Voir les choses autrement Savourer un moment d'humour
La reconnaissance
Mon héros, mon héroïne Respirez Mon inventaire
Quand l'art fait du sens Estime de soi Histoires
Charte de l'estime de soi Les trucs pour se connaître
La sécurité
Un proverbe vaut mille mots La toile de sécurité
L'union fait la sécurité! Jouer à risquer 10%
Mettre le danger en perspective La quête de sécurité Le sentiment de sécurité a-t-il un sexe?
La confiance
L'alpiniste qui dort en vous! La confiance a besoin de soutien
Respiration et alliances
Le réseau
S'intégrer dans les groupes Mon entourage et moi
Pour aider les parents
Le stress
Réduire le stress au quotidien Pour une communication gagnante
Les pressions sont partout Libérez vous du stress La santé psychologique au travail
Réduire le stress au quotidien
La créativité
Outils créatifs